把握今天，行在當下。todayOS 讓你掌握健康行動的時刻。
媒體聯絡：Ethan Huang (13) — hello@today-os.app
Seize today. todayOS helps you take the right health action at the right moment.
Press contact: Ethan Huang (13) — hello@today-os.app
今日を大切に、今できることを。todayOSは、健康のための行動を適切なタイミングでお知らせします。
メディアのお問い合わせ：Ethan Huang (13) — hello@today-os.app
把握今天，行在當下。todayOS 讓你掌握健康行動的時刻。todayOS 是一款給想同時照顧多種健康目標、又不想追連勝或解讀整面圖表的人使用的 Apple 平台 app。它依據使用者授權的 Apple 健康資料、作息、天氣、使用 Mac 的時間與偏好，從喝水、起身、散步、曬太陽、休息眼睛、呼吸與睡前準備等行動中，選出最適合現在開始的行動，最多同時顯示兩個。
多數健康 app 讓使用者面對更多資料：步數、飲水、久坐、運動、日照與睡眠分散在不同畫面，卻沒有回答「現在先做什麼」。todayOS 的出發點，是把這些訊號收斂成適合當下的行動提醒。
todayOS 只使用使用者明確授權的 Apple 健康資料，並把這些資料與作息、天氣、使用 Mac 的時間及偏好一起納入判斷。主畫面同時保留今天仍值得注意的事實進度，但不以連勝、歷史報表或目標壓力驅動使用者。
同一份推薦結果會延伸到 iPhone、iPad、小工具、Apple Watch 與 Mac，讓使用者不必打開完整 app 才知道下一步。todayOS 不是醫療器材、診斷工具或治療計畫。
Seize today. todayOS helps you take the right health action at the right moment. todayOS is an Apple-platform app for people who want to care for several health goals without streak pressure or a wall of charts. Using authorized Apple Health data, routine timing, weather, Mac usage, and personal preferences, it surfaces the most useful actions to start now, such as drinking water, standing, walking, getting daylight, resting your eyes, breathing, or winding down.
Most health apps put more data in front of people: steps, hydration, sedentary time, exercise, daylight, and sleep live on separate screens, but none answers “What should I do first right now?” todayOS starts by turning those signals into prioritized actions for the current moment.
todayOS uses only the Apple Health data the user explicitly authorizes and considers it together with routine timing, weather, Mac usage, and personal preferences. The main screen keeps factual progress that still matters visible, without using streaks, historical dashboards, or goal pressure to drive behavior.
The same recommendation extends to iPhone, iPad, widgets, Apple Watch, and Mac, so users can see the next action without opening the full app. todayOS is not a medical device, diagnostic tool, or treatment plan.
今日を大切に、今できることを。todayOSは、健康のための行動を適切なタイミングでお知らせします。連続達成のプレッシャーや大量のグラフに追われず、複数の健康目標を大切にしたい人のためのAppleプラットフォーム向けアプリです。許可されたAppleヘルスケアのデータ、生活リズム、天気、Macの使用時間、好みに合わせて、水分補給、立ち上がる、歩く、日光を浴びる、目を休める、呼吸を整える、寝る準備などから、今始めるのに適した行動を最大2つ表示します。
多くの健康アプリでは、歩数、水分補給、座り続けた時間、運動、日光、睡眠のデータが別々の画面に並びます。それでも「今、何から始めればいい？」という問いには答えてくれません。todayOSは、これらの情報を今の自分に合う行動リマインダーにまとめることから生まれました。
todayOSが使うのは、ユーザーが明示的に許可したAppleヘルスケアのデータだけです。生活リズム、天気、Macの使用時間、好みと合わせて、今に合う行動を考えます。ホーム画面には今日の気になる進捗も表示しますが、連続達成や過去のグラフ、目標のプレッシャーで行動を促すことはありません。
同じおすすめの行動をiPhone、iPad、ウィジェット、Apple Watch、Macでも確認でき、アプリを開かなくても次の一歩がわかります。todayOSは医療機器、診断ツール、治療計画ではありません。
以下是無裝置外框、無標題、無浮水印的完整解析度 PNG，可逐張開啟或下載。示範資料模擬同一天中的不同時刻。
These full-resolution PNGs have no device frames, headlines, or watermarks. Open or download each image individually. The realistic demo data simulates different moments in one day.
デバイスフレーム、見出し、透かしのないフル解像度のPNGです。画像ごとに開いたり、ダウンロードしたりできます。デモデータは、一日のさまざまな時刻を再現しています。
主要 Press Kit 包含產品介紹、App 圖示與英文截圖；繁中截圖另提供獨立 ZIP 下載。
The main Press Kit includes product information, app icons, and English screenshots.
基本のPress Kitには、製品紹介、アプリアイコン、英語のスクリーンショットが含まれます。日本語のスクリーンショットは、別のZIPでダウンロードできます。
免費版照顧日常基本提醒；todayOS+ 會考量運動、睡眠、HRV 與天氣，並提供更多直接操作與跨裝置功能。
| 功能 | 免費版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| 刷牙（起床後、睡前） | ✓ | ✓ |
| 喝水 | ✓ | ✓ |
| 起身走動 | ✓ | ✓ |
| 曬太陽 | ✓ | ✓ |
| 步行、運動時間、活動量目標 | 三選一 | 可同時使用 |
| 準備睡覺 | 依設定作息提醒 | 依設定作息提醒 |
| 睡覺 | 顯示睡眠狀態 | 顯示睡眠狀態 |
| 把握時間（清醒的時間） | 顯示剩餘清醒時間 | 顯示剩餘清醒時間 |
| 用餐 | — | 依設定時間提醒 |
| 喝咖啡 | — | 依設定時間提醒 |
| 洗澡 | — | 可以指定起床後、睡前，或都有 |
| 放鬆眼睛 | 僅 Mac app | ✓ |
| 放輕鬆（呼吸與放鬆） | — | ✓ |
| 休息、小睡與午休（休息模式） | — | 設定倒數，安排一段休息時間，並支援即時動態 |
| 功能 | 免費版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| 運動後補充水分 | 一般喝水提醒 | 運動結束後加強補水提醒 |
| 睡眠不足時，提早準備睡覺 | 依設定作息提醒 | 依睡眠時數提早睡前準備與就寢時間 |
| 心率變異（HRV）偏低時放鬆一下 | — | 提醒呼吸與放鬆 |
| 天氣與戶外活動 | — | 查看天氣與預報，天候不適合時暫停曬太陽提醒 |
| 功能 | 免費版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| 喝水記錄 | 一組固定容量 | 多組常用容量與自訂喝水量 |
| 行動偏好 | 開關個別行動提醒與進度顯示 | 開關個別行動提醒與進度顯示 |
| 調整優先順序 | — | ✓ |
| 通知提醒 | 基本 | 完整 |
| 功能 | 免費版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| 主畫面天色背景 | 根據所在地點與時間變化 | 根據所在地點與時間變化 |
| 主畫面天氣動畫 | ─ | 開啟天氣功能時依照氣象預報顯示 |
| 功能 | 免費版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| iPhone／iPad 小工具 | 基本 | 完整 |
| Siri 與捷徑（App Intents） | 查詢與操作基本行動、調整作息 | 支援完整功能 |
| iCloud 跨裝置同步 | — | 作息、偏好與進度隨裝置同步 |
| Apple Watch app | 只能查看基本行動與進度 | 直接記錄、延後或略過提醒 |
| Mac app | 只有放鬆眼睛提醒功能 | 透過 iCloud 同步 iOS 與 Apple Watch 的資訊，顯示完整的行動提醒與進度 |
| 功能 | 免費版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| App 推薦廣告 | 有 | 無 |
訂閱價格依地區而異，請以 App 內顯示為準。
健康相關功能需要授權 Apple 健康，並有相應資料；各平台可操作的功能不同。
Start with everyday essentials for free. todayOS+ adds reminders informed by workouts, sleep, HRV, and weather, plus more controls and cross-device features.
| Feature | Free | todayOS+ |
|---|---|---|
| Toothbrushing (after waking and before bed) | ✓ | ✓ |
| Drink water | ✓ | ✓ |
| Get up and move | ✓ | ✓ |
| Get daylight | ✓ | ✓ |
| Step, exercise time, and active energy goals | Choose one of the three | Track all three goals together |
| Wind down for bed | Reminders follow your schedule | Reminders follow your schedule |
| Sleep | Shows your sleep status | Shows your sleep status |
| Make time count (time awake) | Shows your remaining time awake | Shows your remaining time awake |
| Meals | — | Get reminders at your chosen times |
| Coffee | — | Get reminders at your chosen times |
| Showers | — | Choose reminders after waking, before bed, or both |
| Rest your eyes | Mac app only | ✓ |
| Relax (breathing and relaxation) | — | ✓ |
| Breaks, naps, and lunch breaks (rest mode) | — | Set a countdown and make time for a break, with Live Activities support |
| Feature | Free | todayOS+ |
|---|---|---|
| Post-workout hydration | Regular water reminders | Extra reminders to hydrate after a workout |
| Wind down earlier after short sleep | Reminders follow your schedule | Earlier wind-down and bedtime based on your sleep duration |
| Take a breather when heart rate variability (HRV) is low | — | Reminders to breathe and relax |
| Weather and outdoor activity | — | See weather and forecasts; pause daylight reminders in unsuitable weather |
| Feature | Free | todayOS+ |
|---|---|---|
| Water logging | One fixed amount | Multiple saved amounts and custom water entries |
| Action preferences | Turn individual action reminders and progress displays on or off | Turn individual action reminders and progress displays on or off |
| Customize action priority | — | ✓ |
| Notifications | Basic | Full |
| Feature | Free | todayOS+ |
|---|---|---|
| Main screen sky background | Changes with your location and time | Changes with your location and time |
| Main screen weather animations | ─ | Based on the forecast when weather is enabled |
| Feature | Free | todayOS+ |
|---|---|---|
| iPhone and iPad widgets | Basic | Full |
| Siri and Shortcuts (App Intents) | Check and perform basic actions, and adjust your schedule | Full functionality |
| Sync across devices with iCloud | — | Keep your schedule, preferences, and progress in sync |
| Apple Watch app | View basic actions and progress only | Log actions, snooze, or skip reminders from your wrist |
| Mac app | Eye-rest reminders only | Sync information from iOS and Apple Watch through iCloud to show all action reminders and progress |
| Feature | Free | todayOS+ |
|---|---|---|
| App recommendation ads | Shown | None |
Subscription prices vary by region. See the app for your local price.
Health features require Apple Health permissions and relevant data. Available actions vary by platform.
無料版では日々の基本的なリマインダーを利用できます。todayOS+では、運動、睡眠、HRV、天気を考慮したリマインダーに加え、より多くの操作やデバイス間の連携機能を使えます。
| 機能 | 無料版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| 歯磨き（起床後・就寝前） | ✓ | ✓ |
| 水分補給 | ✓ | ✓ |
| 立ち上がって動く | ✓ | ✓ |
| 日光を浴びる | ✓ | ✓ |
| 歩数・運動時間・アクティブエネルギーの目標 | 3つから1つを選択 | 3つの目標をまとめて確認 |
| 寝る準備 | 設定した生活リズムに合わせて通知 | 設定した生活リズムに合わせて通知 |
| 睡眠 | 睡眠の状態を表示 | 睡眠の状態を表示 |
| 時間を大切に（起きている時間） | 起きていられる残り時間を表示 | 起きていられる残り時間を表示 |
| 食事 | — | 設定した時刻に通知 |
| コーヒー | — | 設定した時刻に通知 |
| シャワー | — | 起床後・就寝前、または両方で通知 |
| 目を休める | Macアプリのみ | ✓ |
| リラックス（呼吸・くつろぎ） | — | ✓ |
| 休憩・仮眠・昼休み（休憩モード） | — | カウントダウンで休憩時間を確保。ライブアクティビティにも対応 |
| 機能 | 無料版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| 運動後の水分補給 | 通常の水分補給リマインダー | 運動後の水分補給を追加で通知 |
| 睡眠不足のときは早めに寝る準備 | 設定した生活リズムに合わせて通知 | 睡眠時間に合わせて寝る準備と就寝の時刻を前倒し |
| 心拍変動（HRV）が低いときにひと息 | — | 呼吸を整えてリラックスするよう通知 |
| 天気と屋外での活動 | — | 天気や予報を確認。天候が適さないときは日光のリマインダーを一時停止 |
| 機能 | 無料版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| 飲んだ水の記録 | 固定の量を1つ設定 | よく使う量を複数保存し、任意の量も記録 |
| 行動の設定 | 行動ごとにリマインダーと進捗表示をオン・オフ | 行動ごとにリマインダーと進捗表示をオン・オフ |
| 行動の優先順位を変更 | — | ✓ |
| 通知 | 基本機能 | すべての機能 |
| 機能 | 無料版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| ホーム画面の空の背景 | 現在地と時刻に合わせて変化 | 現在地と時刻に合わせて変化 |
| ホーム画面の天気アニメーション | ─ | 天気機能がオンのとき、予報に合わせて表示 |
| 機能 | 無料版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| iPhone・iPadのウィジェット | 基本機能 | すべての機能 |
| Siriとショートカット（App Intents） | 基本的な行動の確認・操作、生活リズムの調整 | すべての機能に対応 |
| iCloudでデバイス間を同期 | — | 生活リズム・設定・進捗をデバイス間で同期 |
| Apple Watchアプリ | 基本的な行動と進捗の確認のみ | 手首から行動を記録し、リマインダーを延期・スキップ |
| Macアプリ | 目を休めるリマインダーのみ | iOSとApple Watchの情報をiCloudで同期し、すべての行動リマインダーと進捗を表示 |
| 機能 | 無料版 | todayOS+ |
|---|---|---|
| おすすめアプリの広告 | あり | なし |
サブスクリプションの価格は地域によって異なります。お住まいの地域の価格はアプリ内でご確認ください。
健康に関する機能には、Appleヘルスケアへのアクセス許可と対応するデータが必要です。利用できる操作はプラットフォームによって異なります。
todayOS 由台灣獨立開發者與 iOS 教育者 Ethan Huang（13，讀作「一三」）創作，並由精巧應用有限公司發行。13 擁有超過 13 年 iOS 開發經驗，並已撰寫超過 260 期 Apple 開發者週報。2026 年，13 獲得 Apple 的 Developer Community Recognition 專頁介紹，為頁面收錄的全球 50 位開發者社群人物之一；他的社群工作包括大學教學、文章、影片、Podcast 與演講。todayOS 最初是 13 為自己製作、每天使用的「13 app」，後來發展成對外公開的 todayOS。更多關於 13。
todayOS was created by Taiwan-based independent developer and iOS educator Ethan Huang (13), known as “一三” in Taiwan, and is published by Elaborapp Co., Ltd. Ethan has more than 13 years of iOS development experience and has written more than 260 issues of a weekly newsletter for Apple developers. In 2026, Apple featured Ethan in its Developer Community Recognition as one of 50 community members worldwide, recognizing work that includes university teaching, writing, videos, podcasts, and talks. todayOS began as “13 app,” a personal tool Ethan built and used every day, before growing into the public product now called todayOS. More about Ethan.
todayOSは、台湾の個人開発者・iOS講師であるEthan Huang（13、台湾では「一三」として活動）が開発し、Elaborapp Co., Ltd.（精巧應用有限公司）が提供しています。13年以上のiOS開発経験があり、Apple開発者向けの週刊ニュースレターを260号以上執筆してきました。2026年にはAppleの Developer Community Recognition で、世界50名のコミュニティメンバーの一人として紹介されました。大学での授業、記事、動画、ポッドキャスト、講演などに取り組んでいます。todayOSは、自分のために作り、毎日使っていた「13 app」から始まり、現在の公開アプリへと成長しました。 Ethanについて詳しく。
Ethan Huang (13) — hello@today-os.app
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